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                2019-04-14 14:02:26 来源:宝马娱乐平台

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                大多数人习惯“猫冬”,但是单调闷热的环境会影响大脑皮质的兴奋性,让身,体对外界的温度感应迟钝,而寒冷的室外环境会不断地刺激人的身,体,让肌肉、血管不停收缩,加速新陈代谢与血液循环,提高身,体的耐寒性。室外跑,步能达到不断刺激身,体和大脑的效,果,让我们冬天不再“麻木”。而对于想通过跑,步来减肥的人来说,尽管冬季跑,步后出汗看上去不如夏天多,但其减脂效,果却并不逊色。由于人在寒冷的环境下新陈代谢会变得更快,身,体在不运动时消耗的热量也会随之增加,这也就是冬季跑,步有着更好的燃脂效,果的原因。

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